Fatigue Émotionnelle: s'accompagner avec douceur 🤍

🌒 Il y a des jours où c’est plus sombre à l’intérieur.

Des moments où je me sens triste, fatiguée, découragée,

Avec une lourdeur oppressante dans le cœur.

Comme si quelque chose en moi s’éteignait.

Comme si quelque chose en moi s’était nié…

Une douleur sourde, dans laquelle j’ai peur de me noyer.

Dans ces moments-là, j’essaie d’accueillir cet état sans dramatiser ni me juger,

Je m’accompagne doucement, avec compassion, patience et bienveillance.

J'abandonne l'idée de vouloir rejeter ou me battre contre ce qui s'exprime là.

Retrouver ma vivance par la présence.

Me reposer, me laisser dormir.

Prendre une douche réconfortante.

Respirer profondement.

Boire de l’eau.

Ouvrir la fenêtre, sentir l'air frais sur ma peau

et entendre le chant des oiseaux.

Sortir marcher un peu, même sans envie.

Remettre un peu d’air et de mouvement...

Laisser l'énergie circuler doucement,

Laisser les choses se "faire" tranquillement.

Si tu traverses ça toi aussi,

Je compatis 🫶🏻🤍

Prends-toi dans tes bras,

Accueille avec douceur cette partie de toi 🤱🏻

Avec Compassion...

Pauline 🌿🤍

@lespacedepauline

✨️ prendre soin de soi

✨️ s'aimer tel que l'on est

✨️ lâcher-prise

✨️ apaiser sa fatigue emotionnelle

lespacedepauline